Curiosodades do Ambiente

A questão da reciclagem não é novidade para ninguém; o que muitos não sabem é que a importância dela vai muito alem de uma cidade visualmente mais limpa.

Você sabe quanto tempo leva para o Meio Ambiente decompor alguns dos materiais hoje em dia usados???

A saber:

Jornal: algumas semanas

Papel: 3 a 6 meses

Lixo orgânico: 6 a 12 meses

Pedaços de pano: 6 a 12 meses

Toco de cigarro: 20 meses

Chicletes: 5 anos

Latas de aço: 10 anos

Nylon: mais de 30 anos

Couro: 50 anos

Isopor ( espuma formada a partir de derivados de petróleo): 80 anos

Plástico: mais de 100 anos

Pneus: 600 anos

Vidro: mais de 4 mil anos

10 sugestões de medidas bem simples que você pode adotar e as quantidades de dióxido de carbono que deixarão de ser emitidas!

	1 Troque as lâmpadas: Substituir uma lâmpada convencional por uma lâmpada fluorescente reduz a emissão de dióxido de carbono em 70 kg por ano.
	2 Use menos o carro: Caminhe, ande de bicicleta, use transportes públicos com mais freqüência. Para cada kilômetro que deixar de percorrer de carro você evita a emissão de cerca de 300 gr de dióxido de carbono.
	3 Recicle mais: Você pode evitar a produção de 1 tonelada de dióxido de carbono por ano simplesmente reciclando o lixo da sua casa.
	4 Verifique os pneus: Manter os pneus calibrados pode diminuir o consumo de combustível em mais de 3%. Cada litro de gasolina economizado evita que quase 3 kg de dióxido de carbono vão para a atmosfera.
	5 Consuma menos água quente: Gasta-se muita energia para aquecer a água. Use menos água quante instalando um chuveiro de fluxo contínuo reduzido (160 Kg de CO2 evitados em um ano) e lavando as roupas com água fria (225Kg por ano).
	6 Evite produtos muito embalados: Você pode evitar 550 Kg de dióxido de carbono se reduzir o seu lixo em 10%.
	7 Ajuste o termostato: Aumentar 2 graus na temperatura do ar-condicionado no verão pode evitar, por ano, que 900 Kg de dióxido de carbono subam para a atmosfera. (e não esqueçam de limpar ou de trocar os filtros dos ar condicionados também).
	8 Plante uma árvore: Uma única árvore é capaz de absorver uma tonelada de dióxido de carbono ao longo de sua existência.
	9 Torne-se parte da solução: Saiba mais e participe ativamente! Acesse o site www.climatecrisis.net.
	10 Divulgue: Incentive seus amigos e parentes a seguirem essas dicas.

Vale a pena meditar sobre o assunto.......

Fly

Café ou não?

Curiosidades da Cafeína

A cafeína é um dos ingredientes mais e melhor estudados, já que durante séculos se consumiu com total segurança em alimentos e bebidas.

Estando no séc. XXI e um dos principais condicionantes de vida é o STRESS, fica aqui algumas respostas acerca da cafeína e se realmente é a principal ou das principais causas de aumentar o Stress.

Que é a cafeína?

A cafeína é uma substância natural presente nas folhas, nas sementes ou frutos de pelo menos 63 espécies de plantas em todo o mundo.

Que alimentos e bebidas contêm cafeína?

As fontes mais conhecidas de cafeína são o café, o chá, algumas bebidas refrescantes e o chocolate. A quantidade de cafeína nos produtos alimentares varia dependendo do tamanho da ração, o tipo de produto e o método de preparação.

A cafeína é segura?

Todos os estudos realizados apontam que sim, que a cafeína reconhece-se general mente como segura, já que no se encontrou nada que aumente o risco de doença. O consumo moderado de cafeína é seguro.

Quanta cafeína é demasiada?

Depende de cada individuo. A sensibilidade á cafeína depende de muitos factores, entre eles a frequência e quantidade de ingestão, o peso corporal y a condição física. O consumo moderado de cafeína, uns 300 mg por dia, é seguro para a maioria dos adultos.

Quais são os principais efeitos da cafeína?

Dependendo da quantidade de cafeína ingerida, é habitual haver uma estimulação leve do sistema nervoso central.

Quem deveria limitar o consumo de cafeína?

As quantidades moderadas de cafeína são seguras para a maioria das pessoas. Alguns indivíduos podem ser más sensíveis e notar os seus efeitos a doses inferiores. A Gravidez e o envelhecimento podem afectar a sensibilidade individual à cafeína.

O consumo de cafeína causa desidratação?

Não existe evidência alguma de que a cafeína das bebidas produza desidratação. O seu efeito diurético é perfeitamente compensado pela quantidade de líquido que proporciona a própria bebida.

A cafeína é segura para as crianças?

As investigações não encontraram evidencia alguma que sugira que a ingestão de cafeína em níveis normais em alimentos e bebidas tenha prejuízo algum. O sentido comum dos pais é o mais importante em relação á quantidade que deve ingerir o seu filho.

O consumo de cafeína nas crianças torna-as hiperactivas?

Não há nenhuma evidência cientifica que relacione a cafeína com o comportamento hiperactivo, nem com o transtorno por deficit de atenção das crianças. As crianças não são mais sensíveis á cafeína que os adultos.

A cafeína é segura durante a Gravidez?
A maioria dos médicos e investigadores estão de acordo que o consumo moderado de cafeína é totalmente seguro nas grávidas. O consumo de até 300mg por dia (2-3 chávenas de café) não tem nenhum tipo de consequência negativa para a gravidez.

E durante a amamentação?

O consumo moderado de cafeína durante a amamentação é seguro e embora passe uma quantidade mínima de cafeína no leite materno, não tem nenhum efeito negativo no bebé.

A cafeína afecta o Colesterol?

Mais uma vez não existe evidência alguma de que o consumo de cafeína afecte ou modifique os valores sanguíneos do colesterol.

A cafeína aumenta a Pressão Arterial?

A cafeína não causa Hipertensão crónica nem aumento persistente da tensão arterial. No entanto, as pessoas com Hipertensão devem consultar o seu médico acerca da ingestão de cafeína.

O consumo de cafeína está relacionado com as doenças cardíacas?

A maioria dos estudos realizados chegaram á conclusão que a ingestão em quantidades moderadas não está associada com nenhum tipo de aumento de risco das doenças cardiovasculares como hipertensão arterial, arritmias cardíacas ou cardiopatia coronária.

Concluindo, sabemos que tudo na vida deve ser em doses moderadas e nunca exagerando.

Seja prudente em tudo aquilo que faça!!!!

Olá amigos leitores, sei que tenho descurado um pouco o meu blog. Não é por preguiça ou descuido, simplesmente estes dias têm sido muito ocupados quer por trabalho,quer por motivos pessoais.

Enfim todos temos fases más na nossa vida,mas se Deus quiser havemos de ultrapassar esses problemas mais propriamente de Saúde.

E como de Saúde se trata a minha área de trabalho,irei, a partir de hoje, dedicar mais espaço no meu blog.
Desde informação para utentes em geral a profissionais de Saúde.

Espero estar pronta para tal e conto com a vossa colaboração.


Um dia feliz a todos

Fly

Humor

Como nem sempre é tudo levado a sério, aqui ficam uns momentos de descontracção....para rir.

Como Proteger o Carro:










É preciso muita imaginação....eh!eh!


Fly

Desejo

Encontrei na Net e não resisto a colocar um post com este poema e imagem.
Depois de lerem,meditem sobre o assunto......

O titulo da imagem é Amizade...







DESEJO - VITOR HUGO

Desejo primeiro que você ame,
E que amando, também seja amado.
E que se não for, seja breve em esquecer.
E que esquecendo, não guarde mágoa.
Desejo, pois, que não seja assim,
Mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos,
Que mesmo maus e inconseqüentes,
Sejam corajosos e fiéis,
E que pelo menos num deles
Você possa confiar sem duvidar.
E porque a vida é assim,
Desejo ainda que você tenha inimigos.
Nem muitos, nem poucos,
Mas na medida exata para que, algumas vezes,
Você se interpele a respeito
De suas próprias certezas.
E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo,
Para que você não se sinta demasiado seguro.

Desejo depois que você seja útil,
Mas não insubstituível.
E que nos maus momentos,
Quando não restar mais nada,
Essa utilidade seja suficiente para manter você de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante,
Não com os que erram pouco, porque isso é fácil,
Mas com os que erram muito e irremediavelmente,
E que fazendo bom uso dessa tolerância,
Você sirva de exemplo aos outros.

Desejo que você, sendo jovem,
Não amadureça depressa demais,
E que sendo maduro, não insista em rejuvenescer
E que sendo velho, não se dedique ao desespero.
Porque cada idade tem o seu prazer e a sua dor e
É preciso deixar que eles escorram por entre nós.

Desejo por sinal que você seja triste,
Não o ano todo, mas apenas um dia.
Mas que nesse dia descubra
Que o riso diário é bom,
O riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra ,
Com o máximo de urgência,
Acima e a respeito de tudo, que existem oprimidos,
Injustiçados e infelizes, e que estão à sua volta.

Desejo ainda que você afague um gato,
Alimente um cuco e ouça o joão-de-barro
Erguer triunfante o seu canto matinal
Porque, assim, você se sentirá bem por nada.

Desejo também que você plante uma semente,
Por mais minúscula que seja,
E acompanhe o seu crescimento,
Para que você saiba de quantas
Muitas vidas é feita uma árvore.

Desejo, outrossim, que você tenha dinheiro,
Porque é preciso ser prático.
E que pelo menos uma vez por ano
Coloque um pouco dele
Na sua frente e diga "Isso é meu",
Só para que fique bem claro quem é o dono de quem.

Desejo também que nenhum de seus afetos morra,
Por ele e por você,
Mas que se morrer, você possa chorar
Sem se lamentar e sofrer sem se culpar.

Desejo por fim que você sendo homem,
Tenha uma boa mulher,
E que sendo mulher,
Tenha um bom homem
E que se amem hoje, amanhã e nos dias seguintes,
E quando estiverem exaustos e sorridentes,
Ainda haja amor para recomeçar.
E se tudo isso acontecer,
Não tenho mais nada a te desejar "

FLY


Agradecimentos:
[Fefe Sabbado] do site http://www.triplosentido.com